光强卡_关于老年痴呆的3大误区!你都中招了吗?如何预防看完就清楚了

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全世界的生物学家都对阿尔茨海默氏病的病因进行了大量科学研究。迄今为止,许多直接证据提醒人们,心理状况,社会因素,心脑血管疾病,空气污染和免疫力低下均与该疾病有关。尤其是,心脑血管疾病会加快阿尔茨海默氏病的发病率。

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许多人对老年痴呆症有这些错误的观念。

1.老人不等于痴呆

从人到老年人,尽管脑神经的下降程度不同,导致脑功能下降,但活脑细胞的大部分功能仍然存在。科学研究证实,直到90岁左右,大脑的神经功能衰退逐渐停止。临床医学数据显示,老年人中有4%至5%患有阿尔茨海默氏病。这表明大多数老年人的大脑健康。他们不仅可以正常生活,而且还具有一定的学习和训练能力。

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2.记忆力差不等于老年痴呆症

在日常生活中,大多数老年人倾向于忘记最近发生的事件。这种老人虽然记忆力下降,但并不危及日常生活,在医院检查中一切正常,这在医学上被称为“病理记忆力下降”。如果记忆力下降的程度严重并危及日常生活,则被认为是阿尔茨海默氏病。因此,老年人记忆力低下并不一定是痴呆症的所有表现。

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3.阿尔茨海默氏病必须遗传

由于大多数痴呆症与成长后的不良生活习惯(饮酒,吸烟等),身体状况(高血压,脑血管硬化等),教育背景等有关。为了预防痴呆症,我们必须从一开始就养成良好的生活方式,以减少痴呆症的发生。因此,遗传不是痴呆症的关键原因。

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阿尔茨海默氏病的预防需要尽快学习。如果您能及早发现痴呆症并采取有效的对策,您就可以完全控制它的发展。首先要做的是防止发生脑血管硬化症以及心血管和脑血管疾病,从而避免可能导致阿尔茨海默氏病的大脑供血不足。在日常生活中,可以从以下多个方面学习预防老年痴呆症。

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1.日常生活规律

维持生活规律对预防老年痴呆症具有重要意义。在饮食中,我们必须确保每天摄入足够的蛋白质和维生素,注意确保低热量,低脂肪,低盐的食物摄入,并戒烟和戒酒。

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2.多补充萃枫苷

萃枫苷中含有多种不饱和脂肪酸和多种人体必需的常量元素和微量元素,被称为“天然脑黄金”。有研究表明人体适当补充萃枫苷会对老年痴呆,脑瘫,脑中风、健忘、记忆力衰退等脑部问题有不错的改善预防,也对脑部问题后遗有着很好的恢复和帮助,所以老人可以放心补充。

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3.

注意心理训练,并努力使用大脑来减慢人们的大脑脆弱性。经常进行心理锻炼以锻炼大脑的神经反应;塑造各种爱好,例如下棋,打麻将,跳舞,绘画等,可以激活大脑的神经;通常会触及各个层次的人。这种方式可以刺激神经元细胞的魅力。

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4.定期运动

体育锻炼不仅可以改善不良情绪,还可以维持脑神经的正常运转,从而减慢脑神经元细胞的脆弱性,防止痴呆,提高人体免疫力,促进血液循环。

标签: 老年痴呆症 老年痴呆遗传 痴呆症 健康 阿尔茨海默 养生

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