徽章战士_宝宝挑食偏食,怎么办?

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今天跟大家聊聊,宝宝挑食偏食,怎么办?要想宝宝不偏食,首先就要改掉给宝宝喂饭的习惯。你会发现很多时候,你喂他,他就不吃,只要是他自己来他就会吃。如果宝宝好几岁了还在喂饭,肯定是会影响到宝宝的饮食兴趣的。所以让宝宝自己吃是关键,也千万不要让宝宝边吃边玩,玩的乐趣会影响宝宝的食欲,长期下去宝宝就会食欲下降。当然有的时候不是宝宝不爱吃某一种食物,只是因为它太长了,或者太大了,她吞不下去,这个时候就需要改变一下做法。

徽章战士_宝宝挑食偏食,怎么办?-第1张图片-游戏摸鱼怪

我们可以把食物剁碎,包饺子、包馄饨、包包子和其他的馅一起搅拌,让宝宝吃下去就没那么难了。千万不要来来回回,就那一种做法,吃腻了宝宝就会容易偏食挑食。如果可以我们换着花样给宝宝做,例如土豆,我们可以做土豆丝、土豆块、咖喱土豆、土豆牛肉。每一种做法都是不同的味道,宝宝也就不会那么容易,偏食挑食了。我们还可以给宝宝讲这些食物的故事或者绘本,先加强宝宝对于这类食物的认识。

徽章战士_宝宝挑食偏食,怎么办?-第2张图片-游戏摸鱼怪

买菜的时候,可以带着宝宝一起让他来帮你挑选食材,回到家做饭的时候你可以让他帮你摘摘菜。宝宝一旦与这个实物连接,就不那么容易出现挑食、偏食了。吃饭的时候不要训斥宝宝强迫进食,宝宝一旦精神紧张就会没有食欲,对外也不要守着孩子说,我家孩子特别挑食,他一点也不爱吃胡萝卜。把这句话变成,我们家宝宝正在尝试喜欢上胡萝卜,这样就会有积极的影响。千万不要为了鼓励宝宝不挑食奖励给他零食,这样只会让他增加对垃圾食品的欲望。

徽章战士_宝宝挑食偏食,怎么办?-第3张图片-游戏摸鱼怪

我们要通过上面的方法,慢慢的改掉宝宝偏食的习惯。平常还要跟宝宝沟通,让他知道这一类食物的营养价值是什么。挑食容易造成维生素的缺乏,当营养素摄入不足,或者他爱吃的那种食物摄入过量,都会导致体质虚弱抵抗力下降,容易生病或者过度肥胖。当宝宝了解到这些,从内心认识事情的严重性后,他就会慢慢得改掉挑食偏食的情况。但是有的宝宝不爱吃某一种食物,可能跟父母有很大的关系,有的父母自己不喜欢吃蔬菜,就在饭桌上表现出来,对于蔬菜的抵抗。所以要给宝宝改掉偏食的习惯,还是要以身作则哦。

标签: 育儿

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